À propos du Yoga à Saint-Romain-au-Mont-D’Or
Venez découvrir les cours de yoga à Saint-Romain-au-Mont-D’Or, offerts par l’association Yoga Saint Romain. Nos séances sont conçues pour tous : vous soyez débutant, amateur de yoga doux, ou simplement à la recherche d’un moment de calme pour le corps et l’esprit.
Bienfaits physiques et mentaux
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Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire.
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Renforcement musculaire doux, meilleure posture, diminution des douleurs dorsales.
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Respiration profonde, réduction du stress, meilleure qualité du sommeil.
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Apaisement mental, concentration, pleine conscience pendant la pratique.
La pratique du Yoga
YIN : Yoga doux et profond qui utilise les postures classiques de yoga pour un lâcher prise total.C'est une discipline qui a des bénéfices phénoménaux sur le bien être.
VINYASA : Yoga dynamique et sportif dans lequel on enchaîne les postures de manière fluide.
Modalités & horaires
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📅 Cours de 1h15:
- Mardi : à 18h30-Yin et à 20h-Vinyasa
- Samedi : à 9h-Vinyasa et à 10h30-Yin
- Ateliers de 2h30 un Samedi après-midi par mois avec des thématiques tel que : "Créer de l'espace", "Lâcher prise", "L'alignement"...
Les cours se déroulent en petit comité de maximum 10 personnes
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🏢 Lieu : Salle d’évolution (à l'école des sources).
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💶 Tarifs : adhésion annuelle / ateliers à l’unité .
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🧘♀️ Apporter : tapis de yoga, tenue confortable, bouteille d’eau.
Lieu & accès
La salle se situe à Saint-Romain-au-Mont-D’Or, facile d’accès depuis [quartier proche ou arrêt bus si pertinent], stationnement à proximité. Utiliser Google Maps pour trouver le chemin exact.
Inscription & contact
Pour participer : contactez [nom de la personne + mail / téléphone].
Rejoignez-nous pour une séance d’essai et expérimentez les bienfaits du yoga dans notre commune.
Le cours de yoga à Saint-Romain-au-Mont-D’Or n’est pas juste une activité physique : c’est une invitation à se ressourcer, à harmoniser le corps et l’esprit. Offrez-vous ce moment de calme et de renouveau.